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ATLANTE ILLUSTRATO DEL RESPIRO

di MARIC M.
Editore: GRIBAUDO  (2026)
ATLANTE ILLUSTRATO DEL RESPIRO

Descrizione

L’Atlante illustrato del respiro è una guida pratica e divulgativa firmata da Mike Maric medico, ex campione mondiale di apnea e docente che unisce scienza, esperienza sul campo ed efficacia. Qui il respiro diventa una pratica concreta, da esplorare con cento esercizi chiari, progressivi e spesso sorprendentemente divertenti, organizzati come un vero atlante: dalle basi dell’anatomia del respiro (naso, bocca, diaframma) ai giochi per i più piccoli, fino agli strumenti per allenare ritmo, concentrazione, coerenza cardiaca (HRV) e gestione delle emozioni. Ci sono pratiche per ritrovare calma e serenità, routine SOS per i momenti di ansia e panico, sequenze per ragazzi e adulti, persino esercizi per rendere il sesso un’esperienza più intensa e condivisa e proposte pensate per la terza età. Per trasformare pochi minuti al giorno in un’abitudine di benessere.

Pagg. 200, brossura.
Codice ISBN: 9788858058084

Prezzo di listino: 20,00 €

Prezzo speciale: 19,00 €

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