Libreria della Natura

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YOGA IN 5 MINUTI

di MORRONE F.
editore: GRIBAUDO (2020)
codice ISBN: 9788858026755

Prezzo di listino: 9,90 €

Prezzo speciale: 9,41 €

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La collana dei 5 minuti di Gribaudo si arricchisce di un titolo pensato per i tanti appassionati del mondo dello yoga e dintorni. Il libro illustra le asana più pratiche da fare, ma riporta anche tantissimi consigli legati al mondo della respirazione e della meditazione e, in generale, a quello del benessere, inteso come unione fra corpo, mente e spirito. Asana statiche e dinamiche, meditazioni, pranayama (tecniche di respiro), tecniche di rilassamento, aneddoti e curiosità sulla relazione fra benefici del corpo e vissuti emotivi, suggerimenti insomma, un piccolo libro davvero completo, pensato sia per chi vuole un’esaustiva introduzione al mondo dello yoga, ma anche per i più esperti. Pagg. 256, brossura.